Apprends à gérer ta colère sans violence Le guide drôle et bienveillant pour ne plus exploser à chaque contrariété

Tu cries, tu claques des portes, tu rumines pendant trois jours après une remarque passive-agressive ? Tu te demandes si tu ne vas pas finir par mordre quelqu’un au bureau ou jeter ton grille-pain contre le mur ?
Bonne nouvelle : ce livre est fait pour toi.

“Apprends à gérer ta colère sans violence” n’est pas un manuel de sagesse bouddhiste poussiéreux, ni un guide qui te dit de “penser positif” pendant que tu bouillonnes intérieurement.
Non. Ce livre est drôle, pratique, bienveillant, et écrit pour les gens normaux (oui, même ceux qui s’énervent contre les caisses automatiques).

À l’intérieur, tu trouveras : ✔ Des conseils concrets pour reconnaître ta colère avant qu’elle ne prenne le volant
✔ Des astuces pour t’exprimer sans hurler ni culpabiliser
✔ Des outils pour désamorcer les conflits du quotidien (sans avaler ta rage)
✔ Des encadrés “SOS humour” pour relativiser quand tu sens la tempête arriver
✔ Et surtout : un ton léger, déculpabilisant et profondément humain

Que tu sois une cocotte-minute émotionnelle ou un volcan passif-agressif, ce livre va t’aider à canaliser ton feu intérieur sans te brûler (ni brûler les autres, accessoirement).

Et tu verras : ça fait un bien fou.