Zen au boulot (ou presque)

😵💫 Marre d’être stressé·e au travail ? De courir après des deadlines imaginaires ? De survivre à des réunions où même ton âme s’ennuie ?

Respire. Ce livre est pour toi.

Zen au boulot (ou presque), c’est un guide de survie mentale pour les gens normaux, fatigués mais motivés, qui veulent rester (à peu près) vivants dans un monde pro qui part parfois en vrille.
Sans bullshit. Sans pression. Avec humour, douceur et lucidité.

Au programme :
🧘♀️ Des astuces simples pour respirer sans culpabiliser
📩 Des conseils pour ne pas devenir un robot qui répond à ses mails à minuit
🙃 Des stratégies pour ne pas étrangler Martine de la compta (même quand elle dit "c’est pas urgent, mais fais-le vite")
👊 Des mantras anti-burnout et pro-vie intérieure
💡 Des encadrés "SOS humour", "Astuce de ninja" et "Ce que tu penses tout bas" pour dédramatiser sans fuir au Tibet

Tu ne deviendras pas moine.
Mais tu pourras peut-être souffler, sourire, et reprendre le contrôle de ta santé mentale.

💬 Extrait préféré :

"Tu n’as pas besoin de mériter le repos. Tu as juste besoin de t’autoriser à exister sans toujours performer."

🎯 À qui s’adresse ce livre ?

👉 Aux salarié·es surmené·es
👉 Aux freelances qui culpabilisent dès qu’ils ferment leur ordi
👉 À ceux qui ont déjà tapé "fuir son boulot légalement" sur Google
👉 À toute personne qui veut se sentir mieux… sans se prendre la tête