Maman Débordée : Mode Survie Activé !

Tu es maman, tu cours partout, tu as toujours une chaussette solo dans le salon et du ketchup sur ton tee-shirt blanc ?
Bienvenue dans le club des mamans débordées ! Ce livre est ton kit de survie bienveillant, drôle et ultra déculpabilisant.
Riche en anecdotes hilarantes, astuces pratiques, exercices de détente, solutions d’organisation réalistes, mantras et petits hacks du quotidien, il t’aidera à :

✔️ lâcher prise sans culpabiliser
✔️ rire de ton propre chaos
✔️ reprendre un peu de souffle
✔️ survivre aux matins explosifs, aux repas improvisés et aux to-do lists sans fin

Tu y trouveras aussi :
🧘♀️ des pauses mentales simples
🍝 un menu express pour la semaine
🧠 des idées anti-surcharge
💡 des outils futés pour ne plus tout porter seule

Écrit avec humour et tendresse par Nathalie PERSONNE, ce guide est ton allié du quotidien pour transformer ta charge mentale en super-pouvoir d’imperfection joyeuse.
À lire entre deux lessives, avec un café froid à la main (ou un verre de vin, on ne juge pas).