Zen, mais pas trop

📘 Zen, mais pas trop – par Nathalie Personne

🌿 Un guide drôle et bienveillant pour t’initier à la pleine conscience, sans te prendre pour un moine ni fuir dans une forêt de bambous !

Tu penses trop ? Tu stresses ? Tu veux respirer sans finir en PLS dans ta salle de bain ?
👉 Ce livre est pour TOI.

✅ Méditer sans culpabiliser
✅ Apprivoiser ton cerveau hyperactif
✅ Être plus doux/douce avec toi-même
✅ Et surtout… rester zen (même avec ton voisin relou)

💡 Un livre qui parle de pleine conscience sans mots compliqués, avec des chapitres pleins d’humour, d’exercices simples et de bonnes doses d’amour-propre.

💬 Disponible dès maintenant

💛 À lire, relire, offrir (ou prêter à ton hamster mental)