Debout !Sortir de la dépression (ou du moins tout faire pour en sortir)

💬 un livre drôle, bienveillant et percutant pour celles et ceux qui veulent remonter la pente… sans culpabilité et sans paillettes forcées ✨

😩 tu n’as pas envie de te lever ?
😶‍🌫️ ton cerveau est devenu ton pire colocataire ?
🥹 tu pleures sous la douche (ou dans les rayons du supermarché) ?

ce livre est pour toi.

écrit avec humour, tendresse et lucidité, debout ! te parle comme un.e ami.e qui ne juge pas, qui connaît la tempête… et qui t’aide à te relever sans forcer, sans donner de leçon, sans bullshit.

🟡 au programme :
– des chapitres longs et vivants
– des anecdotes sincères et drôles
– des exercices simples pour ne pas sombrer
– un kit de survie anti-cafard
– un certificat officiel de survie psychique (si si 😄)

❤️ tu n’es pas seul.e. tu n’es pas cassé.e. et tu as le droit d’aller mieux… à ton rythme.

📍 disponible également dès maintenant en version broché et ebook sur :
✅ Kobo
✅ Fnac
✅ Amazon

👉 lis-le. offre-le. garde-le sous ton oreiller les jours où tu veux disparaître. il t’attendra, sans pression.

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